最近父親節要到了，感覺父親實在被操壞了，才想買一些網友們推薦的綜合維他命給父親補一補!
所以我看到一款新升級50歲專用的綜合維他命
新升級【銀寶善存】綜合維他命100+30錠
新升級銀寶善存,領先添加番茄紅素及葉黃素,增量B群,提供活力,保護力,好氣色及多種好處
(新升級配合)銀寶善存100+30錠(50歲以上成人專用)
特別添加番茄紅素,葉黃素,及增量B群
提升個人保護力,幫助充沛活力,
新升級【銀寶善存】綜合維他命100+30錠
大家都知道營養要從天然食物補充，問題是現代人在忙碌生活下常做不到，尤其是餐餐外食下，拿美國來舉例，根據美國疾病控制和預防中心CDC 在2007年提出，超過七成的美國人沒有在一日當中攝取到足夠的蔬菜水果，這也造成維生素和礦物質的缺乏補充綜合維生素可平衡現代人因飲食不均所引發的營養素失調，除了減少疲勞感，增加身體免疫力，在許多研究當中已證實還能預防癌症、心血管、骨質疏鬆等慢性病。
各種營養素的成分形式:
營養素的型式能看出一罐綜合維他命的好壞與吸收率，吸收率指的是這些成分在進入腸胃道後有多少能被人體所利用
維他命與藥物一樣，也有天然與人工之分，天然來源的維他命吸收率一定比人工合成的高，人體是非常聰明的，能精確分辨哪些是人工合成的，而天然的營養素則非常容易被吸收。
近年來常不時有些許研究指出使用了某些維生素而造成某種疾病罹患率提高，像是使用維他命Ａ及維他命Ｅ提高癌症的風險，深入探究其原因這些研究大都使用人工合成的營養素，這些人工營養素不但有可能造成人體排斥，還可能引起免疫反應，有負面效果也是難免的。
大多數朋友似乎認為只要是保健食品列出的成分都是安全且有益健康的，但事實似乎不是這樣，保健食品在製造過程中常要加入一些（輔料excipient）
（輔料excipient）通常包括各種化學添加物、防腐劑及色素，這些成分大多只是為了增加製造過程方便，能讓各種原料有效結合，不是為了消費者著想，有些還可能引起過敏。
還有合成維生素是由煤焦油（石油副產物）經由一連串化學步驟提煉而來，原料便宜且容易大量生產，被廣泛應用在保健食品及化妝品中，使用在人體上使否有疑慮則未知，因此購買前不得不小心。
數以百萬計的美國人正在服用綜合維他命和其他營養補充劑，但事實上，目前缺乏可信的科學證據證明這些綜合維他命和營養補充劑對健康的真正效益。現在有個新的研究探討為何人們要去吃這些營養補充品。
美國國家衛生研究院的營養流行病學家Regan Bailey説：「美國有將近一半的成年人服用膳食補充劑，每年有高達30億美元的商機。且大多是透過自我認知來選擇補充劑，而不是透過健康管理師或醫師的建議。大多數服用補充劑的人，由衷地相信補充劑會促進健康，真不知道到底人們是從那裡得到這些信念，應該不是從醫師那邊來的，因為大部份的科學數據並不支持膳食補充劑可促進健康或預防疾病。」
西雅圖Fred Hutchinson癌症研究中心的Marian Neuhouser說：「補充劑是昂貴的消費。綜合維他命或許一個月會花你20美元，你為什麼不把這些錢放在新鮮的食材上？如果我們吃大量的水果、青菜、全穀，且吃各式各樣不同的食物，應該可以得到所有所需的營養素。」
Bailey的團隊收集將近12000位成年人，其參加2007至2010年美國國家健康與營養調查的研究數據。發現45％的人吃綜合維他命，是因為認為服用綜合維他命可以改善健康；33％的人吃綜合維他命，是因為認為服用綜合維他命可以維持健康。而僅僅只有23％是因醫師指示而服用，醫生大多數建議補充鈣來促進骨骼健康（24％）或改善整體健康（18％）；或建議補充魚油促進心臟健康（12％）或補充飲食不足（11％）
Bailey説：「很難說維他命是否確實有促進健康的效益，因為有服用膳食補充劑的成年人傾向擁有較健康的生活型態，如較多的運動、適度的飲酒和從沒抽過煙或以前抽但現在不抽。」膳食補充劑都有一個清楚的功能，如葉酸可以降低新生兒神經管缺陷，鈣和維生素D可以促進骨骼健康。
補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」
藥局五大熱賣藥品怎麼用最好~維骨力,善存,普拿痛,欣表飛鳴,川貝枇杷膏及喉糖
葡萄糖胺
綜合維他命
解熱鎮痛劑
乳酸菌
喉糖
是台灣藥局最熱門的五大藥品
文/郭姿均
尼爾森公司曾經公布全球維他命與保健食品服用比例，台灣以五成六與美國並列全球第四，
但保健食品不是吃愈多愈好，以下分別說明五大熱賣藥品，聽聽專家建議，怎麼使用最安全。
一、 葡萄糖胺
葡
萄糖胺為合成人體軟骨的前驅物，上了年紀後，因葡萄糖胺製造減少，造成軟骨無法保存水份，彈性緩衝的能力下降，當軟骨損壞，關節一直磨損，就會腫脹，造成
疼痛，有些研究報告認為，葡萄糖胺可以在體內經由葡萄糖合成轉成醣蛋白，刺激軟骨細胞生產膠原蛋白，修復軟骨組織，改善及增加關節裡滑液的多醣體成份，減
緩關節炎疼痛。
美國將葡萄糖胺列為食品，但德國、丹麥及瑞典是以指示用藥管理，國內衛
生署曾蒐集彙整所有國內、外相關資料後，針對葡萄糖胺類成分製品進行評估公告，含Glucosamine（葡萄糖胺不含鹽類）、Glucosamine
hydrochloride（鹽酸鹽葡萄糖胺）二種成分，因缺乏足夠臨床文獻支持有效性，以食品列管，也不能宣稱療效；而Glucosamine
sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）有部分文獻認為有輔助效果，以指示藥品列管，同時適應症訂為「退化性關節炎」，民眾於購買前應諮詢醫師、藥師後依指示小
心使用。一般建議在關節炎發生初期時，吃適量的硫酸鹽葡萄糖胺可以緩解關節炎疼痛，對退化性關節炎本身並無幫助，但如果關節已被破壞嚴重，需要置換人工關
節時，葡萄糖胺則效果不明顯。
目前透過衛生署藥物許可證系統，可查詢到七十多種核准的Glucosamine sulfate的藥品，大部分劑量是250毫克。「維骨力」是其中之一廠牌的品名。
大多數的葡萄糖胺是來自甲殼類的幾丁質，也有些是取自玉米，可是直接服用這些蝦蟹殼，人體無法吸收，很多葡萄糖胺的軟骨素(Chondrotin)來自動物如鯊魚、牛、豬的軟骨；因此丹麥及瑞典等都有服用後導致高膽固醇血症的報告傳出。有些品牌含有鈉鹽及鉀鹽，心臟病及腎臟病人要諮詢過醫師或藥師再服用，而糖尿病患及凝血功能不全、易出血的人使用上也要小心，懷孕婦女則不建議服用。
近來很多民眾詢問液體及錠劑吸收力，那個較好？如果劑量相同，其實生體可用率(服
用後吸收進入血液中百分比)是相近，如果沒有吞嚥困難(如因病長期臥床病人)，其實不需用液態，而且要注意液態因為保存的緣故，可能有添加防腐劑；至於服
用方式，一般建議在飯前卅分鐘服用，吸收效果會比較好。國外的建議劑量為每天三次，每次500毫克，每日有效劑量為1500毫克以上，使用葡萄糖胺來緩解
症狀大概需要4-8週，比止痛藥來的慢。如果服用三個月都沒有效，就不要再吃了。
切記葡萄糖胺不適用於所有關節疼痛疾病，如果關節不明原因已疼痛一週以上，還是要看醫師診斷，確定是初期退化性關節炎才考慮服用，而如果吃了有效，也要定期回診，因為它只是輔助作用，沒有治癒功效。
二、 綜合維他命
銀寶善存成份特別加強葉黃素、茄紅素、維他命B12、E及B6。
葉黃素可以降低黃斑部病變，日常可以從深綠色蔬菜獲得，莓果、南瓜、玉米、木瓜、
柳橙、奇異果等也含量豐富；茄紅素可改善熟男攝護腺肥大頻尿、排尿困難，使尿流變順暢。熟年人使用的維他命B12是成人建議量的四倍多，維他命B12可促進紅血球、血小板形
成，是素食者最容易缺乏的維他命，主要來源是肝臟、肉類、魚貝類、乳製品及蛋類。 維他
命B12要靠胃分泌「內因子」蛋白結合，才能被腸道吸收，老年人常因內因子分泌量減少缺
乏維他命B12，不足時會有易疲勞，全身都不對勁的感覺。
維他命B6可以維持神經及免疫系統，促進紅血球形成，日常從可從全穀類、豆類、堅果、酵母、肝臟及魚肉蔬果中攝取。
維他命E是很強的抗氧化劑，可以延緩細胞衰老，維他命E是脂溶性維他命，在體內有蓄積的問題，而有服用降血脂及抗凝血藥物者，要注意維他命E攝取量，以免有交互作用，在補充前，最好讓醫師知道自己有服用那些營養補充品。
服用一種以上維他命或營養補充品，要加總各種成份總量，以免過量，同時計算日常飲食攝取量已涵蓋，以免過，像日前有人銅過量，以「銅」來說，成人一天的建議量為一至二毫克；維他命ADEK是脂溶性維他命，攝取過多若超過排除速率，會蓄積在體內造成不良反應。
維他命補助並非多食無害，有時服用鈣片，不知綜合維他命中也有鈣，重複服用過量或與藥物交互作用，可能傷身，臨床曾有老人維他命中毒，導致血鈣上升，短期肌肉無力，抽筋，長期下來也可能腎結石。
三解熱鎮痛劑
「普拿疼」加強錠含有500毫克的乙醯胺酚及65毫克咖啡因，乙醯胺酚雖然也抑制前列腺素H2合成酵素，但是抑制的部位不同，所以對於關節炎的消炎止痛效果較不顯著；而其解熱作用是在體溫調節中樞。
因為有些頭痛是血管擴張引起，而咖啡因有輕微血管收縮作用，乙醯胺酚加上咖啡因，對於頭痛的緩解作用較好，能有效抒解頭痛，而且有助感冒時期，白天精神不振的提神效果；倘若是其他疼痛，只要服用傳統單方的乙醯胺酚，未必需要選擇加強錠咖啡因，以免咖啡因成癮。
另
外，倘若服藥後，疼痛超過一週，或經常性疼痛，需要就醫找出原因，而非長期依賴止痛藥。乙醯胺酚因取得方便，也要小心因為解除疼痛，而不自覺吃過多，成年
人以一天八顆為上限，因這個成份是透過肝臟代謝，喝完酒後，二個小時不可吃藥，同時肝功能不好的人，要小心使用，長期酗酒的人每天劑量只能使用四顆，因愛
喝酒的人可能有酒精性肝炎，如果服用劑量過高，會有肝毒性及肝衰竭的危險。
網路上有甚傳「吃普拿疼會殘留身體五年」，這是錯誤的，乙醯胺酚在體內半衰期是1至3小時，也就是說血中濃度經過1至3小時，會變成原本的一半，半衰期並不長。
提醒民眾的是，許多感冒糖漿內含有乙醯胺酚成份 ，若長時間合併喝複方的感冒糖漿，或不知道醫師開的感冒藥也有這個成分，則容易有過量的問題。
四、乳酸菌
欣表飛鳴主要成分為三種乳酸菌，可調整腸道的菌落，有助於增加腸道乳酸菌菌數，預防或治療腹瀉、便秘、脹氣等腸胃不適。
接
受抗生素治療過後，因為抗生素改變體內菌種生態，很多人都會有拉肚子的困擾，這時可以服用乳酸菌來改善，當腸道不再鬧脾氣時，已達到整腸、改善脹氣及消化
不良就可以停止吃了。服用過多乳酸菌，反而會改變腸道內的生態平衡，過猶不及，讓正常的有益人體的正常細菌減少，甚至會造成一些營養素的吸收下降。
不過注意用法，最後在飯後服用，而小孩子不會吞藥時，若需磨粉，在使用餵食前磨粉，不要預先磨好存放，藥品因劑型破壞後容易潮解。
五、喉糖
枇杷膏常見成份有：川貝、枇杷葉、沙參、茯苓、陳皮、桔梗、法半夏、瓜蔞仁、款冬花、遠志、乾薑、薄荷、蜂蜜。
很多人在喉嚨痛、咳嗽或喉嚨不舒服時，喜歡含喉糖，喉糖、喉片成份很多，但是喉糖不是糖，使用上也是很有學問。
目前喉糖大致可分為二大類如
１、潤喉類：主要有薄菏、蜂蜜、甘草、苯鉀酸鈉、川貝及羅漢果等，可潤滑、舒緩發炎不適，藉由吞嚥動作協助清除感染組織。有些咳嗽藥水即含有甘草萃取成份。
２、抑菌喉糖：有些還加上抑菌成份，但實際上沒有殺死病毒及細菌的效果。
如果喉嚨乾癢可以使用一般喉糖，但如果有腫痛感，可能有發炎情形，可考慮用有殺菌或消腫成份的抑菌喉糖，喉糖正確使用方式是含在口中，慢慢溶，不要咬碎，老年人或小孩要注意小心使用，免得梗塞呼吸道，造成危險，同時等溶化後再喝溫開水。
長時間喉嚨痛要就醫，不是一直含喉糖就能解決，因喉糖成份很複雜，長時間使用也可能會使口腔黏膜的抗菌力下降 ，而喉糖含糖分高，也要注意蛀牙的問題，糖尿病患者要注意可能影響血糖控制。
很多醫療人員在進行居家訪視民眾期間發現，民眾雖至醫院或是診所由醫師診治後，開藥使用，但常不依醫師指示使用，詢問原因普遍為「擔心副作用」，因目前藥袋規定須註明藥品副作用，因此許多民眾看到副作用就自行減量或是不吃藥。
另外，民眾對於坊間販售保健食品宣稱”純天然”，常以為無副作用或是絕無副作用等誇大廣告詞句，信以為真，而多吃保健食品，對於醫師開立的藥品反而不吃，最後導致病情控制不佳，進而洗腎，這也是值得國人注意之處。
銀寶善存功效?吃維他命B群是預支體力？
銀寶善存功效?吃維他命B群是預支體力？
在許多營養師眼裡，這樣的誤解代表大家對維他命B群的瞭解不深，事實上，維他命B群是增強體力上的重要角色，以下即是維他命B群對健康的重要性：
1. 並非預支體力，而是維持新陳代謝，將營養素轉化為能量
在醫學論述上，維他命B群一向被視為「人體發電機」，原因在於維他命B群扮演的是新陳代謝營養素時的「輔酶」，是協助新陳代謝的工具、不含熱量，能協助將攝取的營養素，轉化為身體所需的能量。
因此，當需要增強活力時，適時補充維他命B群，可以將體內儲存的營養素轉換成體力的來源。但維他命B群充其量只是個「發電機」，若體內平日儲存的「能源」不足，吃再多的維他命B群依然無法精神百倍。
2. 人體無法生成所有維他命B群且易流失，需額外補充
維他命B群對體力提升如此重要，卻存有一些先天的限制：包括人體無法自行合成所有的維他命B群，維他命B群為水溶性維生素，無法大量儲存於體內，尤其當人長期處於熬夜、抽菸或壓力大的生理狀態下，特別容易流失，此時就需要適當補充維他命B群，以避免造成長期缺乏。
3. 不必迷信高劑量維他命B群
有人認為既然維他命B群容易流失，服用時選的劑量愈高，效果一定愈好，其實並不然，由於B群存於各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中，若平日就
常吃這類食物，還刻意提高維他命B群劑量，很容易會攝取過量。而且維他命B群屬於水溶性維他命，若攝取過多，多餘沒被人體吸收的量會隨著尿液排出體外；另
外，過量的B6可能造成神經損害，過多菸鹼素則會引起皮膚潮紅，還是不要輕易冒險。另外，維他命B群要能發揮效用，靠的是彼此之間和諧的比例關係，一昧的
增加部分營養素的比例或提高整體劑量，難保不會有反效果。
這樣吃才對:
既然維他命B群這麼重要，究竟該如何攝取才聰明與正確？遵循以下原則就能輕鬆搞定：
1. B群最好一齊補充
維生素B群之所以會被冠上「群」這個字，正因為是由一群性質類似的維生素組成，包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、生物素、泛酸等。
這8個成員各有所司、缺一不可，由於在人體內靠的是團體作戰，攝取時應全面均衡而非單一，才能發揮最佳功效。
2.一天一顆維他命B群即足夠
整體而言，在不偏食、均衡飲食的情況下，人能從食物中得到一天所需的維他命B群，其中以深綠色葉菜類及豆類蔬菜、紅肉、奶製品、肝臟、魚、全穀類、酵母等食物的含量最多。若飲食不正常或特別感到需要補充體力時，亦可額外補充維他命B群，一般建議每天一顆維他命B群即足夠。
最後提醒，補充維他命B群前，仍應先檢視你的生活、工作、飲食型態，是否需要額外補充維他B群，再正確認識維他命B群，絕對不會預支你的體力，還能讓你充滿體力向前衝。
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人體一天的維他命B群攝取量建議(大於或等於19歲)
| 名稱 | 主要功用 | 建議攝取量（DRIs） |
| 維他命B1 | 有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。 | 0.9～1.2mg |
| 維他命B2 | 有助維持能量正常代謝，及維持皮膚健康 | 1.0～1.3mg |
| 維他命B6 | 有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康。 | 1.5～1.6mg |
| 維他命B12 | 有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。 | 2.4μg |
| 菸鹼素 | 有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。 | 14～16 mg |
| 葉酸 | 有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。 | 400μg |
| 生物素 | 有助於維持能量與胺基酸的正常代謝。有助於脂肪與肝醣的合成。增進皮膚和黏膜的健康。 | 30μg |
| 泛酸 | 有助於維持能量正常代謝。增進皮膚和黏膜的健康。有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。 | 5mg |
資料來源：衛生署國人膳食營養素參考攝取量(中華民國100年修訂) mg：毫克； μg：微克
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提升個人保護力,幫助充沛活力,
父親節禮物最棒的禮物就是做子女們的心意，銀寶善存綜合維他命只是一點點小心一啦~~~推薦給大家參考看看^^
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